Nieuws

Mondmasker verplicht!

Beste sportkaarthouders, per 19 oktober is het dragen van een mondmasker in het SSC verplicht als je niet aan het sporten bent! 
Met de nieuwe maatregelen en omdat het niet altijd mogelijk is om anderhalve meter in de gangen te houden, wordt het dragen van een mondmasker verplicht bij het bewegen in het Sport Centrum. We volgen hierbij de richtlijnen van de TU/e. Bij voorbaat dank voor uw medewerking!

 

Home Workout Plan


Druk op bovenstaande afbeeldingen voor meer info over het Fit@Home Workout Plan en om de schema's te downloaden.

Mis je SSC Fitness? Stel dan je eigen Fit@Home Workout Plan samen en blijf in vorm! Op ons YouTube kanaal van je van iedere oefening een instructievideo vinden, zodat je precies weet hoe je een oefening correct kan uitvoeren. Dankzij de opzet van dit programma, is het uitdagend voor zowel beginners als gevorderden. In slechts 4 stappen heb je je perfecte persoonlijke Home Workout Plan samengesteld!

- Duur: 6-8 weken
- Training dagen per week: 3 to 4
- Hoeveelheid sets: 1 (alle oefeningen doe je 1 set)
- Rusttijd tussen oefeningen: 90 seconden
- Tijdsduur per training: 20 tot 30 minuten

Contact

Openingstijden SSC 
Maandag t/m vrijdag: 07u00 - 00u00 (sporten tot 23u00)
Zaterdag: 08u30 - 21u00
Zondag: 09u00 - 17u00

Links