Gezondheid en Vitaliteit

Een goede gezondheid is een voorwaarde om te kunnen sporten!

Het aanbod van Health & Vitality is erop gericht studenten en medewerkers vitaal te houden of te maken. Voorop staan hierin de beweegrichtlijnen van het kenniscentrum sport. Ons aanbod bestaat uit: evenementen, cursussen, workshops en adviezen, allen met als doel voldoende te kunnen bewegen. Als het lichaam het even niet toe laat om je dagelijkse activiteiten uit te voeren bieden wij adviezen en kunnen we eventueel doorverwijzen naar een zorgaanbieder. Verder vinden wij het belangrijk om preventief bezig te zijn en bieden we verschillende programma programma’s aan je zelf vitaal te houden. 

Partners zijn: Sportplein Eindhoven en Topsupport-St-Anna.

Evenementen

Cursussen

Ook voor niet-sportkaarthouders. Voor de speciale cursussen vragen wij een kleine bijdrage.

(Online) FitBreaks

Een Fit Break is een 15 minuten durende stretchles bij jouw werkplek. Ervaar de Fit Break en voel wat het met je lichaam doet.  

Word lid van de Fit Break Club! 
Vergeet je dagelijkse actieve pauzes tijdens studie of werk nooit meer met onze Fit Breaks! Wat frisse energie krijgen, je spieren rekken en een beetje socializen. De Fit Break brengt al deze componenten samen. In een online bijeenkomst van 15 minuten neem je de pauze die je nodig hebt, krijg je rekoefeningen van een professionele instructeur en kun je gezellig met anderen sporten via MS Teams! Je hebt geen sportkleding nodig.  

En het beste deel? Wij hebben een Fit Break Club! Als je lid wordt van onze club, zul je nooit meer vergeten om die 15 minuten pauze te nemen. Je ontvangt automatisch de uitnodiging voor alle Fit Breaks een week vooruit. Stuur een mailtje naar m.c.grunewald@tue.nl om gratis lid te worden.

Speciale Fit Break behandeling 
Heb je geen sportkaart? Of wil je een break met je afdeling? Dan bieden wij de speciale Fit Break behandling. Plan een Fit Break om een lange en volle vergaderdag te onderbreken of trap af met een Fit Break voor de start van een vergadering! De Fit Break is leuk en geeft je lichaam en geest een belangrijke onderbreking van je werk op uw 'thuiskantoor'. Het is ook een goede manier om het teammoraal hoog te houden en al je collega's te zien. 

Onze speciaal opgeleide SSC-instructeurs bieden jou en jouw collega's een korte pauze vol ontspannings-, kracht- en stretchoefeningen. Het programma richt zich op de schouders, nek en rug en kan worden aangepast aan de individuele behoeften van de groep. Het programma vindt plaats op een dag en tijd die jij verkiest, alle oefeningen kunnen in werkkleding worden gedaan. Gedurende 10 weken doe je verschillende oefeningen voor lichaam en geest. Na 15 minuten je collega's gezien te hebben, is het tijd om weer aan het werk te gaan. Je hoofd is weer vrij en je gaat weer gemotiveerd en geconcentreerd verder met je werk. 
 
Kosten 
*Online* 
Fit Breaks: De eerste 10 weken zijn gratis, daarna is het €100,- per 10 weken 
Eenmalige Fit Break: €15,-. 

*Op locatie (momenteel niet mogelijk)*  
Fit Break 10 weken: €150,- 
Eenmalige Fit Break: €20,- 
 
Wilt u meedoen? Plan een Fit Break door een mail te sturen naar Melissa Grunewald: m.c.grunewald@tue.nl  

Vitality Week




De Vitality Week, met daarin de Gezondheidsdag, is een jaarlijks terugkerend event voor TU/e medewerkers en studenten. Je hoeft niet in het bezit te zijn van een sportkaart om deel te kunnen nemen aan de verschillende activiteiten. Tijdens deze week zijn alle TU/e studenten en medewerkers uitgenodigd om deel te nemen in uitdagende, verrassende en informatieve activiteiten over gezondheid en vitaliteit. Deze week wordt georganiseerd door het Studentensportcentrum en andere partners op de campus. 

Extra editie
Dit speciale (online) programma zit vol met workshops en webinars op het gebied van (mentale) welzijn: voeding, mentale gezondheid, slaapgedrag en lichaamsbeweging. Deze extra editie van de Vitality Week vindt plaats van maandag 8 maart t/m vrijdag 12 maart. De activiteiten zijn toegankelijk voor alle TU/e-medewerkers en studenten, een SSC sportkaart is niet nodig! 

Inschrijven
De inschrijvingen openen op maandag 15 februari om 12:00. De inschrijvingen sluiten op 5 maart om 12:00. Een reservering maak je op de volgende manier:
1. Log in op deze pagina en klik op het TU/e logo (klik niet op 'log in'), bevestig je gegevens (bij eerste keer inloggen) of vul je NT-account gegevens in. (NB: gebruik Microsoft Edge of Google Chrome, niet Internet Explorer!)
2. Klik op 'Special Events' en kies de dag van de activiteit die je wilt reserveren. 
3. Selecteerde activiteit die je wilt reserveren and scroll naar de juiste week (week 10: 8-12 maart). Click op de activiteit en klik op 'Book'. Je bent nu ingeschreven! 
4. Je kunt je reserveren terugvinden op annuleren via 'back to the groups' en vervolgens 'Go to my bookings'. 

Voor vragen kun je terecht bij: vitalityweek@tue.nl.

Programma
Hieronder is het weekoverzicht te vinden. Daarnaast is er per dag meer informatie over de activiteiten te vinden. 

Ace Your Journey

De 'ACE Your Journey' project, gesponserd door Active Campus Europe (ACE), is een 6 weekse trainings programma voor studenten en medewerkers die hulp nodig hebben om meer actief te worden. Sporten helpt je niet alleen fit te worden, het zorgt ook voor een ontwikkeling op sociaal gebied, geeft je meer zelfvertrouwen en geeft je de kans om nieuwe onderdelen te leren. Om die reden heten wij niet-sportkaarthouders welkom op het SSC om te ontdekken wat een gezonde levensstijl kan doen voor jou. Laat onze coaches en instructeurs jou inspireren!  We bieden basis gezondheids activiteiten voor groepen studenten en individuele sporters. Ons doel is om persoonlijke begeleiding te bieden zodat je een basis kan leggen voor een meer actieve en vitale levensstijl. 

De ACE Your Journey is een project van 6 weken. Het kost €20,- en bevat volledige toegang tot het sportcentrum (geldig voor twee maanden). Het programma is alleen voor niet-sportkaarthouders. Als je na de twee maanden besluit een sportkaart aan te schaffen, zal de €20,- van de sportkaart kosten worden afgehaald (mits je het programma hebt afgerond). Deelnemers worden verwacht om drie keer in de week, voor minimaal 30 minuten per keer een training te volgen onder begeleiding van een professionele instructeur. 

Je kunt je aanmelden of informatie opvragen door te mailen naar ACE@tue.nl. Bekijk ook onze video over ACE en lees de informatiebrochure! Registratie is gelimiteerd tot 30 deelnemers, dus twijfel niet en meld je aan!

 

KANS/RSI instructie

KANS/RSI instructie wordt in samenwerking met de AMVS/DPO regelmatig georganiseerd voor nieuwe werknemers. Hierbij is het ook mogelijk om een groepsinstructie te volgen op locatie. Voor vragen of meer informatie kun je mailen naar Rebeka Trča; r.trca@tue.nl.

Contact

Openingstijden SSC 
Maandag t/m vrijdag: 07u00 - 00u00 (sporten tot 23u00)
Zaterdag: 08u30 - 21u00
Zondag: 09u00 - 17u00